春分雨脚落声微
柳岸斜风带客归
时令南北分春色
昼夜均分在此回
在丙午马年的春日里
寻找平衡之美
今天是2026年3月20日，农历二月初二，我们迎来了二十四节气中的第四个节气——春分。此时，太阳直射赤道，阴阳相半，昼夜均而寒暑平。在这个充满生机与和谐的日子里，让我们一同走进春分，探寻传统节气里的中国智慧。
节气小知识：平分春色，玄鸟归来的天文密码
春分，古时又称“日中”“日夜分”“仲春之月”。
在这一天，太阳黄经达到0°，直射赤道，全球各地几乎昼夜等长。春分的“分”字蕴含双重含义：一是“季节平分”，传统春季从立春到立夏，春分正好平分了这90天的春光；二是“昼夜平分”，各为12小时，自此之后，北半球白昼开始长于黑夜，阳气升发，万物生长。
古人将春分分为三候：“一候玄鸟至，二候雷乃发声，三候始电。”春分后，燕子（玄鸟）从南方飞回旧垒，衔泥筑巢；再过五日，天空始闻雷声；又五日，下雨时伴随闪电。此时，花信风亦如约而至：一候海棠，二候梨花，三候木兰，正是千花百卉争明媚的好时节 。
节气传统文化：吃春，赶分社里的农耕祈愿
春分是中国的农历节气，远在春秋时代就已确立，秦汉年间完全定型。春分一词最早可以追溯到《周礼》中的记载。这一天，民间流传着许多有趣的习俗，承载着人们对风调雨顺的期盼。
吃春菜，祈平安：旧时岭南有“春分吃春菜”的习俗，“春菜”是一种野苋菜。采回后与鱼片“滚汤”，名曰“春汤”。民谚云：“春汤灌脏，洗涤肝肠。阖家老少，平安健康”。
安仁赶分社：在湖南安仁，春分有一场延续千年的盛会——“赶分社”。人们在春分期间祭神农、祈谷丰、兴药市，这项民俗作为二十四节气的子项目，已被列入联合国人类非物质文化遗产代表作名录。
节气健康生活：疏肝健脾，顺时调养正当时
丙午马年春分，养生重在“调和”。春气正盛，在体合肝，此时人体肝气最盛，需舒发肝气，不能压抑。
· 饮食：少酸增辛，甘润脾胃。春季肝气旺易克脾土，饮食上宜多吃山药、红枣、小米、南瓜等甘味食材以健脾。
· 起居：“晚睡早起，解乏春困”。春困来袭，应保证规律作息。建议晚上9点后入睡（最迟不晚于11点），早晨太阳升起时起床。中午适当午睡一刻钟至半小时，有利于气机生发。
· 运动：舒展缓行，多与自然亲昵。春分运动以温和为主，放风筝是一项极佳的选择——仰视远望可调节眼部肌肉，全身用力能疏通经络。散步、慢跑、打太极也是不错的选择。
节气校园风物：最是一年春好处
春分时节，校园里也热闹了起来。随着昼夜平分、气温回升，校园内的自然景观与人文活动交织出一幅生机勃勃的画卷。此时，校园里的观赏树木正值盛花期，吸引着师生驻足观赏、拍照留念。图书馆内的同学们，低声交谈着，脸上洋溢着轻松愉悦的笑容。整个校园仿佛被注入了新的活力，充满了生机与希望，连空气都变得清新而温暖，让人忍不住深吸一口，感受着春天独有的芬芳与喜悦。
节气阅读推荐：在文字中邂逅春天
春半之日，春光易逝，唯有书香能留住时光。让我们一起做春天的读者，而非过客。愿这份春日超星书单，陪你度过美好的春日。
阅读推荐一
1.《每日一膳：春令节气养生篇》杨志敏
推荐理由：豆瓣8.4高分佳作，一部节令养生的膳食指南！中央电视台《健康之路》特邀嘉宾杨志敏教授，出身中医世家，师从颜德馨、张学文等国医大师，得颜老膏方之真传，开岭南膏方之风气。本书遵循“应季而食、应时而食”原则，顺应春分等6个春日节气，精选91款岭南代表性食养药膳，帮助读者吃出美味与健康。
阅读推荐二
2.《草木有本心》刘华杰
推荐理由：从北大四院的一棵榆树开始，博物学者刘华杰手把手教你认识身边草木。作为一部具有代表性的原创科普佳作，《草木有本心》提供了观察、记录、命名植物的实用方法，引导读者建立自己的自然档案。书中融合植物学知识与生活哲思，证明博物并非遥不可及，只需留心脚下，人人皆可开启属于自己的自然之旅。“草木有本心，何求美人折？”刘华杰以此为引，探讨人与植物的关系、外来物种的伦理、命名背后的文化权力。这本书既是一本博物入门指南，也是一份关于尊重自然的沉静思考。
春分
是四季的分界点
也是万物萌动的起点
在这一年中最“平衡”的日子里
愿你
一半烟火 一半诗心
一半拼搏 一半康健
不负春光 向阳而生
