琴弹南吕调，风色已高清。
云散飘飖影，雷收振怒声。
乾坤能静肃，寒暑喜均平。
忽见新来雁，人心敢不惊？
丙午马年的秋日里
晚风渐柔、月色渐清，
山河褪去盛夏热烈，归于平和从容，
每一帧秋景，都是岁月馈赠的温柔诗意。
今天是2026年9月23日秋分，作为二十四节气中的第十六个节气，一般在每年公历9月22日至24日交节。《春秋繁露》有言：“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。这一天，太阳抵达黄经180度，直射地球赤道，形成昼夜等长的特殊天象。白昼与黑夜各占十二时辰，平衡相生、动静相宜。自今日起，白昼渐短，黑夜渐长，气候由热转凉，宜人的金秋时节正式开启。
节气小知识：风清露冷秋期半，人间至此丰收时
秋分是二十四节气中极具象征意义的一个节气，它不仅标志着昼夜平分、阴阳均衡，更鲜明地表征着一年之中最为丰饶的收获时节。此时，广袤田野里稻浪翻滚、金黄一片，各类瓜果也已成熟，香气四溢，整个大地仿佛披上了丰收的盛装，处处洋溢着喜悦与满足，迎来一年中最丰盈、最充实的收获时刻。
此外，古人对秋分的物候变化观察极为细致，并将其划分为三个阶段，称为“三候”：一候“雷始收声”。古人认为，雷声源于阳气旺盛，而秋分之后阴气渐盛、阳气渐衰，天地间的阳气不足以激发雷鸣，因此雷声逐渐消失；二候“蛰虫坯户”。随着天气日渐转凉，那些习惯蛰伏的小虫开始纷纷躲进自己的洞穴之中，并用细土小心地封堵洞口，以抵御即将到来的寒气，为越冬做好准备；三候“水始涸”。进入秋分后，降雨明显减少，同时日照时间虽缩短但蒸发依然较强，导致江河湖泊的水量逐渐下降，部分浅水区域甚至开始干涸，展现出秋季特有的干燥特征。这些细致入微的观察，不仅体现了古人对自然规律的深刻理解，也赋予了秋分节气深厚的文化内涵与生活智慧。
节气传统文化：秋分至，昼夜均分，赴一场四时的诗意相逢
秋分不仅是重要的节气，更是一段诗意与烟火交织、古老民俗荟萃的时光，承载着丰富多彩且代代相传的传统习俗。民间也流传着许多充满生活气息与地域特色的传统习俗。这一天昼夜平分、阴阳调和，古人借此感悟自然规律，调整生活节奏。无论是祭月还是吃秋菜，这些习俗无不体现出中华民族对天地四时的深刻理解与虔诚敬畏。秋分所承载的，不仅是农耕文明的智慧结晶，更是国人顺应时节变化、尊重自然法则的浪漫情怀，是深植于文化血脉中的生活哲学与精神寄托。
1.秋祭月，祈安康
古语有“春祭日，秋祭月”之说，秋分是传统的祭月古节。北京的月坛就是明清皇帝祭月的地方。如今的中秋节便是由“祭月节”演变而来。古人于秋分设祭、望月祈福，祈求风调雨顺、家宅安宁、岁岁平安。
2.吃秋菜，盼顺遂
岭南地区保留着秋分吃秋菜的传统，新鲜野苋菜清甜爽口、营养丰富。秋分当日采摘秋菜煮汤，寓意阖家安康、秋安顺遂，寄托了人们对秋冬康健、四季平安的美好期许。
3.折桂寄愿，金榜可期
秋分恰逢桂花盛放时节，丹桂飘香、馥郁满园。古人将“折桂”赋予美好寓意，象征寒窗苦读、终有所成，寄托着前程似锦、学有所成的美好祝愿。
节气健康生活：秋至阴阳平，润燥护身心
秋分时节，阴阳平衡，燥气初现，且由温燥渐转为凉燥。此时养生的核心在于滋阴润肺、平衡阴阳、润燥防寒，以顺应秋气养护身心。
1.起居有度，早睡早起。遵循《黄帝内经》“早卧早起，与鸡俱兴”原则，早睡收敛阴气、涵养秋气，早起舒展阳气、宣发肺气。秋分后昼夜温差大，勿熬夜贪凉，保证充足睡眠缓解秋乏，涵养精气神。
2.饮食温润，防燥生津。秋日燥邪伤肺津，饮食宜清淡温润、滋阴润燥，可食梨、银耳等食材生津润肺、养护脏腑，减少辛辣、生冷、油腻食物摄入，避免加重秋燥、损伤脾胃。
节气校园风物：秋意恰好染芳华
风拂校园，秋意渐浓，喧嚣褪去后的校园，处处是温柔澄澈的景致。林荫道旁，枝叶褪去翠绿，染上浅浅金黄，微风拂过，落叶簌簌起舞，铺就一路温柔秋光。教学楼边的桂树悄然绽放，细碎金蕊藏于枝叶间，馥郁花香萦绕校园角落，无论晨起还是暮归，皆有暗香相伴。
节气阅读推荐：取一册书，坐看秋色渐浓
秋分之际，正是读书的好时节。此时最宜静心阅读，丰盈内心。不妨趁着这温柔的秋光，翻开书页，与文字相逢，在书香中沉淀自我、收获成长。愿这份超星电子书单，为你的秋日增添一抹书香
阅读推荐一
《顺时知味：秋之味》涂海涛，梁咏珊
推荐理由：“秋分时节燥气当令，花生的润肺化痰之效可缓解干咳咽痒，其油脂的润滑特性能润肠通便，契合‘秋养肺阴，兼顾脾胃’的养生原则……广东省中医院的临床试验显示，每日食用20克带皮花生可改善秋冬季皮肤干燥的情况。”
涂海涛、梁咏珊的这本节气食谱，秋分之章最为应景。桂花雪、蛋月烧月饼、低卡鲜肉月饼，样样都是中秋吃食；“听月传说”一篇，也将月圆人圆的民俗写进了烟火日常。全书顺应秋令，将物候、养生与家常食谱一一对应，用一日三餐的烟火气，记录下节气的流转。
阅读推荐二
《活在心中的记忆》 安华
推荐理由：“我深深热爱我的家乡，不管我在哪里、走多远，故乡永远在我的心中，我的心时刻都与它一起跳动，关注它是我应尽的责任，我会以我的认知来追溯它、记录它、宣传推介它。”
精神文明建设五个一工程奖获得者安华散文集。全书收录二十九篇散文，将个人生平、创作历程与乡土记忆巧妙交织。从西塘河畔的水乡风光、传统婚俗，到稻花香里的童年，一帧帧苏北风情画卷徐徐展开。文字真挚深沉，饱含对故土的眷恋与生活的热忱——这既是一个人的记忆，也是一片土地的集体记忆。
秋光正好，岁月从容，不疾不徐，宁静安然。
万事皆可期待，未来亦有无限可能。
愿你在这温柔恬静的秋日里，心怀热忱，步履坚定，
不因一时风雨而止步，亦不为片刻浮华而动摇。
