学习动机是激发个体进行学习活动，维持已引起的学习活动，并使学习行为朝向一定目标的一种内在过程或内部心理状态。学习动机给我们的学习活动提供能量和方向。

但是，是否想要学好的动力越多就学得越好呢？

有研究者进行了相关的研究，发现了学习动机和学习效率之间的关系，提出了耶克斯-多德森定律。它是指动机的最佳水平随任务的性质不同而不同：在比较简单的任务中，效率随动机的提高而上升；而随着任务难度的增加，动机的最佳水平有逐渐下降的趋势。如图所示。

所以在学习的过程中，面对不同的任务需要保持适度的动机水平哦！

在面对难以完成的困难任务时，最好保持较低水平的动机，用无须势在必得的良好心态去应对，既能给身心减负，又能避免大概率的失败带来的消极情绪。

在面对难易适中的任务时，最好保持中等水平的学习动机，因为这样的任务只要努力了基本就能够完成，中等强度的动机水平能够保证个体的学习投入，又不至于因太过紧张影响心态导致发挥失常。

在面对简单任务时，最好保持较高水平的学习动机，因为简单任务无需太多努力就能完成，较高水平的动机能够避免个体在完成简单任务时因为粗心大意而失败。

文：杨佳佳

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