亲爱的同学们，新学期来咯！

什么？还没玩够？

清醒一点！开学啦！

面对新学期

同学们内心或许五味杂陈

不舍、期待、担忧、喜悦......

没事儿！小筑早有准备！

这就送上全“心”大礼包，助力同学们元气满满开启新学期！

01接纳自我，循序渐进

从悠闲的假期生活到充实的校园生活需要一定的时间来适应，在这期间难以达到最佳的学习和生活状态是很正常的现象。同学们可以适度调整心理预期，接纳自我，逐步找回理想的生活状态。

02复盘假期，勇往直前

回忆假期的种种，将美好快乐的记忆化作勇往直前的力量，将美中不足的小遗憾化作积极生活的动力，带着假期里的收获，开启新学期的生活！

03调整作息，规律生活

健康而规律的生活节奏是个体应对外在干扰和刺激的坚实基础。假期生活自由自在、惬意舒适，却也容易过度松弛、缺乏动力。同学们需要及时调整生活状态，提前进入“校园模式”，调整作息，适度运动，重建生活节奏。

04制定目标，规划学习

新学期伊始，结合自己的实际情况，确立学期目标，制定学习计划，可以让校园生活更加从容。完成了计划、达成了目标时，不要忘记给自己一些奖励哦！

05关爱身心，积极调适

身心健康是大学生全面发展的前提和基础。积极关爱自己的身心健康，学会用科学的方法调适自己的心身状态，才能更好地投入到校园生活。

若同学们存在难以自行调整的心理困扰，学校心理健康教育与咨询中心面向全体同学免费提供数项心理健康服务哦~快快保存起来吧！

PS：心理健康教育与咨询中心地址——

广阳校区：足球场上方公路里侧一号学生公寓负二楼7-B228

东站校区：14-1#晨曦舍与11-2#秋林舍中间（场地暂未开放，可线上预约心理咨询）

新学期，新气象！

让我们一起火力全开，接续奋斗！

图片来自网络

文：杨佳佳