金秋九月，梦想启航

刚刚开启大学生活的萌新们

或许内心对大学充满了无限的憧憬

也可能会感到焦虑不安

小筑特地为大家准备了一份“新生适应指南”

希望能够帮助大家更好地适应大学生活

01环境适应

了解并熟悉校园环境，能帮助我们在新环境里找到安全感。同学们可以相约逛一逛校园，不仅可以熟悉接下来日常生活学习的环境，也可以促进与新同学的关系哦~

02  生活适应

大学生活是集体的生活，也是独立的生活。同学们远离家人与好友，来到陌生的校园环境，面对陌生的老师同学，难免对新生活感到不习惯，这是很正常的。同学们需接纳自己的不习惯，以积极乐观的心态面对新生活的挑战，培养独立的思想和行为习惯。

03 学习适应

大学学习具有自主性、探索性等特点，不再有人时刻督促，很多同学可能会对专业学习感到迷茫。学习是贯穿人一生的活动，同学们要树立终身学习理念，以良好的精神面貌迎接新生活和新挑战，做好学业规划，拒绝躺平和拖延。

04 人际适应

和谐的人际关系是促进大学生心理健康和全面发展的重要因素。在新环境中，同学们可以通过主动交流、互帮互助、真诚以待、换位思考来认识新朋友，建立自洽的人际关系。

05 心理适应

面对生活和环境的变化，个体容易感到担忧、不安等心理困扰，这是成长过程中不可缺少的经历。积极应对新生活中的挑战，不断调整心理状态，呵护自己的心身健康是必要的。

学校心理健康教育与咨询中心也会始终为同学们的心理健康保驾护航哦！同学们可以保存下图，按需获取相应的心理健康服务。

PS：心理健康教育与咨询中心地址——

广阳校区：足球场上方公路里侧一号学生公寓负二楼7-B228

东站校区：14-1#晨曦舍与11-2#秋林舍中间（场地暂未开放，可线上预约心理咨询）

大学生活丰富多彩

祝愿全体新同学可以顺利度过“适应期”

开启美好的大学生活

贴心小筑将伴随大家一起成长

未来请多指教！

图片来自网络

文：杨佳佳